Bij OVMZ krijg je meteen in het eerste leerjaar Rots & Water-lessen van een gecertificeerde docent. Deze lessen helpen je om sterker te staan, meer zelfvertrouwen te krijgen en beter om te gaan met situaties in de klas of op het schoolplein. Het gaat dus niet alleen om kracht, maar ook om weten wat jij wil, waar jouw grens ligt en hoe je omgaat met anderen.
Sterk als een rots, flexibel als water
In een Rots & Water-les leer je je sterk te voelen en je eigen keuzes te maken (Rots), maar ook je soepel mee kunt bewegen als dat nodig is en goed samen kan werken, spelen en leven (Water).
In de lessen kijk je steeds naar je eigen gedrag. Hoe reageer je als iemand je uitdaagt? Loop je soms te veel mee met de groep? Of reageer je juist te heftig? Door dit samen te oefenen merk je snel dat je keuzes hebt. En dat je meer kunt dan je denkt!
Wat doe je in de lessen?
De trainingen zijn actief en afwisselend. De docent kent wel 80 verschillende oefeningen en kijkt welke oefeningen op dát moment het beste passen. Een paar voorbeelden:
- stevig staan met Chinees boksen of worstelen
- hoe je voor iemand opkomt als er gepest wordt
- samenwerken in spannende opdrachten, zoals geblinddoekt een route vinden
- oogcontact maken en duidelijk communiceren
- zelfverdediging, zoals kickboksen, op een veilige manier
Waarom wij dit belangrijk vinden
Wij willen dat jij je veilig voelt op school, dat je weet hoe je voor jezelf én voor anderen opkomt, en dat je met vertrouwen de klas in stapt. Rots & Water helpt je daarbij.